整锁骨百科

漂亮锁骨是怎样炼成的?

2012-03-03 本文行家:谁言寸草心

女人的美很多的情况下是体现在女人的骨感,想像一下,一个身材曼妙,体形高挑,骨感十足的女性现在面前,有几个人能不为之发出一声感叹。在这个以骨感为美的社会里,那个爱美女士不想使自己的身材棱角分明呢?可是有什么方法能够使女性把身材锻炼得苗条骨感呢?这里就介绍一种锻炼锁骨的运动方法。

锁骨锁骨

 

女人的美很多的情况下是体现在女人的骨感,想像一下,一个身材曼妙,体形高挑,骨感十足的女性现在面前,有几个人能不为之发出一声感叹。在这个以骨 感为美的社会里,那个爱美女士不想使自己的身材棱角分明呢?可是有什么方法能够使女性把身材锻炼得苗条骨感呢?这里就介绍一种锻炼锁骨的运动方法。

 这种方法得益于韩国女性的生活方式。因为相较于日本女人,韩国女人更加骨感,这是与韩国女人精致的生活习惯分不开的。锻炼锁骨的时间可以选择在清晨 起床后,也可以选择在洗澡后,更为舒适的是在睡觉前。为什么选择在这些时间来锻炼呢?选择在早晨是因为这个时候空气清新,而且氧气含量比较多。这时做运动 就会在有氧的环境中,脂肪在有氧时就可以充分地燃烧。选择在洗澡后做运动是在这时身体中的脂肪在热水中已经开始燃烧,如果在这时再做运动就可以更好的燃烧 脂肪。当然这时由于身体肌肉是处于舒缓状态,所以更有利于锻炼出柔美的身姿。在睡觉前,做一个锻炼锁骨的运动,既有利于燃烧身体脂肪,又因为做过运动之 后,浑身血管都已经舒展,包括大脑部位的血管,所以这样更有利于更好的休息。

怎样来作一个锁骨的运动呢?首先选择一个锻炼工具,就是一个有几道的橡皮筋。条数可以根据操作者的力度来选择,以力度刚好不觉得累为标准。然后就可以两手拉着橡皮筋做扩胸运动。运动时应该缓慢,始终保持有氧状态,这样就可以更好地消耗脂肪。

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